איך להשמין בעיקר ברגליים? אני צריכה להשמין באופן כללי אבל כשאני משמינה אני רואה שינוי בעיקר בבטן ובידיים , מה לעשות?

"איך להשמין בעיקר ברגליים?" - על פי מה שידוע לי אין דרך טבעית ידועה כרגע להעלות את רקמת השומן במקום ספציפי בגוף, מה שכן אפשרי זה לשאוב תאי שומן מרקמת שומן בגוף ולהזריק אותם ברקמת שומן במקום אחר מה שיגרום לחלק מהתאים שהוזרקו להתאקלם במקום החדש אבל לא נראה לי שזה הפיתרון שאת מחפשת.

כל אחד משמין במקומות שונים וזה תלוי בגנטיקה. מה שאת יכולה לעשות אולי זה להעלות מסת שריר ברגליים..

תזונה נכונה וספורט יסדרו לך את הגוף לכל הכיוונים. וכשאני אומרת ספורט אני לא מתכוונת לריצות בשביל שתרזי, אלא למשל לעבוד על הבטן ועל ידיים בשביל שהם ישארו רזות אבל להמשיך בתזונה נכונה בשביל שאר הדברים.

ממליצה ללכת לתזונאית שתוכל לסדר לך תפריט טוב שיהיה מותאם אלייך ולא פשוט לאכול הכל, יש דברים שיותר טובים ופחות ולפעמים אנחנו לא מודעים לזה...

לעלות במסת שריר ברגליים וככה הם יגדלו