כמה קלוריות צריך לאכול בדיאטה בארוחת צהריים? (אני עכשיו מכינה שתי ביצים קשות בלי הצהוב מלפפון אחד וטונה זה בסדר?

יצא 400 קלוריות בסך הכל כי אני לא אוכלת את כל הקופסא של הטונה
(אני בת 14 שוקלת 61 על 1.66)
8 בספטמבר 2019, 13:15
ארוחת צהרייםביציםמתכוניםארוחת בוקרתפריטים    
6 תשובות
את האמת שהמשקל שלך סבבה בלי קשר
הארוחה ממש אבל ממש קצת.
תאוכלי גם עגבניה וגמבה וכזה סלט גדול ואם יש לך גם קצת אורז ,זה בסדר מותר לך את צריכה את זה כדי להתפתח.
א
אנונימיתכמוכולם
50
ס
סתם בן אדם12
שואל השאלה:
אני לא אוהבת ירקות
אורז ואני מנסה לא לאכול אורז או משהו כזה, סיימתי עכשיו לאכול ואני ממש שבעה ועוד מעט אני אחתוך לי שזיף או אוכל תמר אחד
אנונימית
שואל השאלה:
אני מרשה לעצמי לאכול פעם אחת בסוף היום תמר/שתי חמשושים אם אני מקפידה כל היום לאכול בריא בלי לחם ובלי מתוקים
אנונימית
שואל השאלה:
זה בסדר?
אנונימית
שואל השאלה:
אמא לא מרשה לי ללכת לדיאטניות היא אומרת שאני לא צריכה
אנונימית