התאמנתם היום/בימים האחרונים? איזה אימון עשיתם? (:

לא יודעת איך קוראים לאימון פשוט חצי שעה באופני כושר

אתמול פול בודי

אתמול הלכתי שעה לחדר כושר ועשיתי הליכון ואז בערב עשיתי תרגילים עם חברה כפיפות בטן, שכיבות שמיכה, קפיצה בחבל.. ועכשיו בדיוק אני עושה הליכה

ריצה וגם כפיפות בטן היום

אתמול, אימון גב ויד אחורית

קמתי מהמיטה למקרר