אני רוצה לעשות דיאטה אבל אף פעם אני לא מצליחה

הכל עניין של לחשוב מה יותר חשוב לך
ההנאה הרגעית של השוקולד/ המבורגר אי כל דבר אחר לא בריא
או הגאווה וההנאה התמידית מלאהוב את עצמך ולהעריך את כל ההשקעה שלך וההשפעה על אנשים
יש המון דרכים מהנות לרדת במשקל, ויש הרבה אנשים מקצועים שיכולים לעזור לך
אשמח לעזור לך בקווים כלליים

מכירה את זה הייתי בול כמוך עושה דיאטה ובאיזה שהוא שלב נשברת וחוזרת לאכול גאנק פוד ואז הבנתי שלא משנה כמה דיאטות אני אעשה אני אחזור למשקל המקורי ואפילו יותר גרוע. עצה שלי, תאכלי מה שאת רוצה רק במינון הנכון, נגיד במקום חמש שוקולדים ביום שלוש או שתיים, כי בסופו של יום את לא תוותרי על אוכל לא בריא לכל החיים אז תאכלי פשוט לא בהגזמה, אם את אוכלת המבורגר אז תוותרי על שוקולד או חטיף באותו היום. חוץ מזה תעשי ספורט, הליכה, ריצה, שחיה או כל סוג אחר שאת מתחברת עליו, מניסיון ההתחלה היא הכי קשה אבל אז מגלה שזה סבבה לגמרי :)