מוטיבציה לצאת לעשות ספורט?

בנים

לקבוע שעה קבועה כל יום ותעשי תזכורת בטלפון
לי זה עזר

שואל השאלה:
אני לא רוצה/צריכה לרדת במשקל רק להיות בכושר ולעשות ספורט לא ממטרה של לרדת במשקל..

אז תנסי למצוא ענף ספורט שאת אוהבת, לדעתי חדר כושר זה משעמם, תנסי שחייה, טניס או ספורט כיפי,אחרי כמה זמן ירד לך מחדר כושר.

לרדת במשקל לדעתי זאת הסיבה היחידה לעשות ספורט, זאת מוטיבציה

שואל השאלה:
הייתי מתאמנת פעם קבוע והפסקתי עקב משהו שקרה לי ומאז לא חזרתי ואני מרגישה שהגוף שלי עייף ואין לי כוח לצאת

שואל השאלה:
^עשיתי התארגנתי והכל אבל בסוף לא יצאתי..

תסתכלי על אילנוש באינסטגרם, זה יתן לך מוטיבציה.