זה הרבה ליום דיאטה? 15

דייסת קוואקר עם קצת קוקוס
לחמניה מקמח מלא עם אבוקדו
תפוח
4 כפות פתיתים עם ירקות ושני קציצות עוף
15 אגוזי קשיו בלי מלח
2 לחמית עם טחינה