חרדת בחינות

את יכולה לבקש רסקיו
הרבה משתמשים בזה לפני בחינות

לי זה קצת יותר קיצוני... היה לי קוצר נשימה לפני בגרות..אבל זה היה מקרה חד פעמי. בדרך כלל ישלי כיווצים בבטן ובחילות..
אני לוקחת רסקיו..

היי יוליה,
נשמע שהחרדה משפיעה עלייך גם פיזית וגם נפשית וממש מפריעה לך ללמוד למבחנים, זה נשמע לא קל בכלל להתמודד עם כל זה כבר כמה שנים. איך את במהלך המבחן?האם קרה משהו שונה בכיתה ח' ? מישהו בסביבה שלך או בבית הספר מודע למה שקורה לך?
יש כל מיני דרכים אפשריות להתמודד ולקבל כלים שאולי יוכלו לעזור לך, כל אחד מתחבר למשהו אחר. לדוגמא, לפעמים צריך לנסות ולהבין מה גרם לחרדה להופיע ולהתחיל לעבד את זה.
מזמינה אותך להמשיך לדבר איתי. אני עובדת בתוכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשתות החברתיות. תוכלי לשתף אותי במה שתבחרי ונוכל לחשוב ביחד למי תוכלי לפנות ולמה את זקוקה.
אפשר בהודעות הפרטיות כאן באתר,
במייל שלנו: [email protected] או באינסטגרם: nayedet.digital.
מחכה לך,
אסתי מעלם דיגיטל- ייעוץ והכוונה לבני נוער ולצעירים