מישהו פעם עשה את אתגר הפלאנק?

אני לא מכירה את האתגר תסבירו לי

שואל השאלה:
זה משהו כזה למשך חודש שכל יום עושים פלאנק בדרגות שונות
למשל,מתחילים ב30 שניות ביום הראשון
40 שניות ביום השני
50 בשלישי
עד שכעבור חודש עושים כבר 5 דקות רצוץ וזה אמור לשטח טת הבטן...

עשיתי והגעתי כמעט ל 2 דקות אבל לא כל יום .
רוב הימים בשבוע הייתי עושה .

שואל השאלה:
וזה באמת שיטח טת הבטן ?