מה לאכול לפני הצום כדי לא להשמין?

שואל השאלה:
מה קשור ענבים?

תמנעי משתיית מין בעת הארוחה לא למלות את הקיבה בסתן נוזלים

דברים משביעים כמו טופו ואורז מלא
עדיף להימנע ממוצרים מהחי

וגם מומלץ לא לאכול דבקים שיעלו לך את רמות הסוכר בבוקר
בגלל שהצום קרוב מאוד לשעות הערב בלילה כבר הקיבה תעכל את הארוחה

תאכלי ענבים זה עוזר לצום ותאכלי כמו ביום רגיל,ולא לאכול דגים

שואל השאלה:
אם אני אוכל קוסקוס עם מרק ירקות ועוף זה סבבה ? או שעדיף לא לאכול קוסקוס

עדיף לא לאכול קוסקוס
חיטה לבנה,משהו שיכול להעלות רמות סוכר בדם
מרק ירקות - נוזלים שימלאו לך את הקיבה ואז בזמן הצום תהיי רעבה

לא כדאי

שואל השאלה:
למה?

.

שואל השאלה:
רגע אבל אם אני אוכל מחר *בצהריים* רק קערת קוסקוס עם ירקות ועוף ולפני הצום אני אני רק אשתה מים זה ישפיע אם אני אוכלת קוסקוס? הוא כבר יתעכל לא??