ערכו הקלורי של אורז לבן - כמה קלוריות יש בכף אורז לבן רגיל וכמה בכוס (200 מ׳ל)?

ידוע לי רק כמה קלוריות יש ב-100 גרם אורז לבן מבושל - 130.
הצעה: כיוון שאורז לבן הוא בעל ערך תזונתי נמוך, אם בכלל, עדיף לאכול אורז מלא.
דרך יעילה וטובה לרדת במשקל היא לא לאכול מזונות בעל ערך תזונתי נמוך, אלא מזונות בריאים, טבעיים, כמו ירקות, פירות ועוד.

בכוס 200
בכף 40