מישהו יודע כמה קלוריות אני צריכה לאכול ביום כדי להישאר באותו משקל?

זה תלויי במטבוליזם... אצל רב הנשים זה בין 1200-1800
תלויי בכמה הן עושות ספורט אירובי, מה המסת שריר, ומה החילוף חומרים.
יכול להיות מישהי בנתונים שלך שלא תשמין מ1800 אבל באותה מידה יכולה להיות מישהי ביחס גובה משקל שלך שתעלה גם מ1500.

אני לא חושב ישיש כמות מסוימת רק תשרפי את כמות הקלוריות שאת צורכת