המאמן שלי אמר שקודם כל צריך לעלות מסת שריר ואחרי זה להרזות ואבא שלי אמר שקודם כל צריך לרדת ואז לעלות מסת שריר...

אבא תמיד צודק

למאמן
הרי יש לו הכשרה בזה

אבוש

בעיקרון אבא שלך צודק אבל תקשיב למאמן שלך כי הוא המאמן ולא אבא שלך

שואל השאלה:
אבל אבא שלי גם מתעסק בזה הוא לא מוכשר לזה אבל הוא מבין בזה

אבוש צודק

המאמן שלך צודק.. ככה כל הספורטאים עושים קודם עולים במסה ותוך כדי מתאמנים ועולים בשריר ואחר כך עושים חיטוב והשומן נעלם ונשארים רק השרירים
ככה זה עובד

הרוב עושים את זה בו זמנית נגיד פעם בשבוע אימון אירובי ופעם ושבוע אימון לעלות מסת שריר ותזונה נכונה והם מרזים ומעלים מסת שרירים

המאמן שלך צודק תעלי במסה ואז תתחטבי

המאמן צודק