הייתי בחדר כושר אתמול ושלשום ונתפסה לי ממש היד, ללכת גם היום? או לוותר על האימון?

לוותר, בין שני אימונים בכל מקרה צריך לחכות יום כדי שהשרירים ייבנו (לפחות חייבים לחכות בין אימון על אותה קבוצת שרירים)

שריר לא נבנה בלי מנוחה.

לוותר

לוותר