8 תשובות
זה יהיה לך מאוד קשה בעיקר כי את בת ולבנות הטוסטסטרון יותר נמוך
אבל לאכול הרבה פחמימות וחלבונים ולהתאמן עם משקלים כבדים ופחות חזרות
תפני למאמן.
אבל לאכול הרבה פחמימות וחלבונים ולהתאמן עם משקלים כבדים ופחות חזרות
תפני למאמן.
שואל השאלה:
בכדי להיות לוחמת, פשוט צריכה לעבור את ה50
בכדי להיות לוחמת, פשוט צריכה לעבור את ה50
עם הרבה אימונים
כן
לא.
לרוב בנות יעלו בשנה הראשונה לאימונים כשש קילו של מסת שריר שזה יוצא קילו בחודשיים
לרוב בנות יעלו בשנה הראשונה לאימונים כשש קילו של מסת שריר שזה יוצא קילו בחודשיים
לא, לא מתפתחים כל כך מהר.
באותו הנושא: