איך אפשר להתחיל לעשות ספורט בכיף?

קודם כל תתחילי לאכול בריא, להפסיק עם הג'אנק, שלוש ארוחות ביום.. לכי לדיאטנית זה יעזור לך טיפה לרדת במשקל. מעבר לזה תתחילי אולי בהליכה בערב או משהו, לאט לאט תגבירי קצב ומרחק, אחר כך ריצה ובהדרגה תגבירי את רמת הקושי

^
ממש לא מסכימה עם האמירה הזו עד לפני כמה חודשים הייתי בטטה בעודף משקל רציני היום אני שלושים קילו פחות ועושה ספורט כל יום למשך חמישים דקות
אני לא יגיד שזה כיף לי אבל ההרגשה של אחרי פשוט מעולה
לשאלה: תתחילי עם הליכות כאלה בקטנה משהו כיף תנסי לאכול בריא
ברגע שמתחילים אי אפשר להפסיק מנסיון

אם את לא אוהבת ספורט אין מה לעשות עם זה....

לחשוב חיובי

לחשוב חיובי , תבואי בגישה חיובית ותחשבי שזה מאוד טוב לך