אני צריכה עזרה בדיאטה (בעיקר מהחברה בצבא כי גם בצבא)

טוב לפני 3 שבועות התחלתי דיאטה ובנוסף התחלתי לעשות באופן קבוע ספורט.
הפסקתי עם שתייה המתוקה ועם החטיפים ובארוחות אני אוכלת מספיק בשביל שאני לא אהיה רעבה עד ארוחה הבאה ועד כמה שאפשר בריא.
וואלה רואה תוצאות רזיתי בנתיים 2.5-3 קילו (לפני שאתם קופצים אני לא מעריבה את עצמי אני אוכלת מספיק זה פשוט פעם הייתי מכורה לחטיפים ושתייה מתוקה אכלתי חטיפים ושתתי שתייה מתוקה על בסיס יומי וכשהפסקתי עם זה זה צימצם חלק ענק מקלוריות שאני צרכתי ביום יום )
טוב עזרה שאני צריכה זה בעיקר טיפים של אנשים שעשו דיאטה בצבא טיפים שעזרו להם להמשיך בדיאטה בצבא מה גרם להם להמשיך או סתם טיפים למוטבציה