5 תשובות
אימון אחד לא ישנה כלום, הבריאות שלך יותר חשובה; תנוחי היום.
שואל השאלה:
לא יודעת מה לעשות .. אימון אחד לא ישנה כלום אבל אם זה ימשיך לכל השבוע אני מכירה את הסחרורןת האלה ואני מפחדת להשמין כי בשבת אכלתי קצת יותר .. מה עליי לעשות?
לא יודעת מה לעשות .. אימון אחד לא ישנה כלום אבל אם זה ימשיך לכל השבוע אני מכירה את הסחרורןת האלה ואני מפחדת להשמין כי בשבת אכלתי קצת יותר .. מה עליי לעשות?
אנונימית
להפסיק נכון לכרגע להתאמן ולהקפיד על האורחות שהיו בריאות ואם את רוצה לרדת במשקל אז תאכלי פחות מ1200 קלוריות ביום
שואל השאלה:
אני לא אזמין אם אפסיק עם האימונים כרגע?
כי ביומיים הארחרונים אכלתי לא הכי מסודר בגלל שישי שבת .. אבל השבוע אני אוכל מסודר ..
לא אשמין?
אני לא אזמין אם אפסיק עם האימונים כרגע?
כי ביומיים הארחרונים אכלתי לא הכי מסודר בגלל שישי שבת .. אבל השבוע אני אוכל מסודר ..
לא אשמין?
אנונימית
אל תזיקי לעצמך, אם את מרגישה שהגוף שלך לא מסוגל להתאמן תני לו לנוח. ולא, אם תאכלי מסודר ובריא את לא תשמיני. יש כמות מסויימת של קלוריות שצריך לאכול ביום, אז אם תאכלי את הכמות הזאת ותעשי ספורט את תרזי. ותדעי שמותר לפעמים גם לתת לעצמך לאכול דברים טעימים, זה בסדר לגמרי.
ואם בהמשך השבוע את מרגישה שהגוף שלך מסוגל להתאמן, אז תתאמני. בהצלחה (:
ואם בהמשך השבוע את מרגישה שהגוף שלך מסוגל להתאמן, אז תתאמני. בהצלחה (:
באותו הנושא: