התחברות
הרשמה
8 שעות לישון בלילה זה מספיק?
16 בנובמבר 2019, 21:25
לילה
שינה
שעות שינה
עייפות
בוקר
5 תשובות
כן
פ
פרשתי היה נחמד
כן
y
yuva ;)
מאוד
d
duke
כן זה המקסימום
J
Jerry Bieber
כן
Z
Zi55
באותו הנושא:
לא לישון עד מחר בלילה או לישון עכשיו 3 שעות?
ישנתי בלילה הזה שלוש שעות וקמתי , מתי ללכת לישון ומתי לקום שהשעות לא התהפכו?
הלב שלי דופק ממש ממש מהר, וישנתי רק 3 וחצי שעות בלילה ואני רוצה לחזור לישון.
לישון 7 שעות בלילה זה לא מספיק?
נראלכם מספיק לישון 8 שעות בלילה שלפני בגרות? אם לא 9 מספיק?
כמה שעות אמורים לישון בלילה? וצריך לישון בצהריים?
הלכתי לישון ב 1.00 בלילה והתעוררתי ב 6.45 , זה מספיק לילדה בת כמעט 16?
האם לישון 12 שעות בלילה זה בריא?
רק אני בחיים לא ישנה צהריים? מספיק לי לישון 5-7 שעות בלילה ואני אנרגטית כמו צ'יטה
ללכת לישון עכשיו ולנתחיל להתרגל לישון בשעות כאלו בגלל הבית ספר או לשחק עד 3 בלילה?
אנו הלכתי לישון בשעה 2:30+ בלילה וקמתי ב8 בבוקר ישנתי 3 שעות + -
