אם אני עושה כל יום 10 דקות אימון לתחת זה לא יפגע בגדילה נכון?

2 במרץ 2019, 20:53
אימוני כושרבטןתרגיליםאימון גופנישרירים    
6 תשובות
נכון.
Skylight
נכון
A Little angel
לא, אין סיבה
רק באימונים קבועים ורציניים יותר זה עלול לקרות
S
Sad Girl
שואל השאלה:
סבבה תודה
אנונימית
לא זה רק ישפר את העושר שלך ואת החשק שלך לעשות ספורט גל פעם מחדש
נ
נובאק
לא יפגע
White Angel
באותו הנושא:
4 אימונים בשבוע כל יום זה מומלץ ? קיקבוקסינג - 30 דק' מדרגה אירובית - 30 דק' ואימון HIIT אני עושה 30 דק' + פלאנק סטטי
איך זה שנטע אלחמיסטר עושה מלא אימונים ועדיין אין לה תחת בכלל?
אם אני עושה אימונים לבטן ולתחת כל יום,תוך כמה זמן אני יראה תוצאות?
כמה קילו בערך אני ארד בחודש אם אני עושה אימון כל יום של 45 דקות
אם אכלתי היום שקית אחת של דוריטוס חמוץ חריף זה יפגע לי באימונים בכושר?
אני עושה אימון בייתי כל יום 30 דקות (של מאי מור ושל אימון פונקציולי תכתבו ביוטיוב אימון פונקציולי אז הראשונה שמופיעה)
היי. אני עושה 5 פעמים בשבוע אימוני כוח (50 דקות) ופעמיים קארדיו 40 דקות
אם שתיתי כוס קפה לפני 8/9 דקות אז זה יפגע לי בשעות שינה (בן 12)
30 דקות אימון בוקר על קיבה ריקה זה טוב ? נותרו לי 2 אימונים - צהריים וערב אימון על מכשיר מקסי קליימבר - מדמה מטפס הרים .
אני עובדת על שרירי בטן ואני כל יום עושה אימון,החלטתי לצאת היום לריצה 40 דק במקום אימון בטן 20 דק, זה תחליף טוב?
אם אני עושה אימון ומפסיקה לכמה דקות זה הורס?