הבריאות בבטטות ובתפוחי אדמה - מה יותר טוב תפוח אדמה או בטטה? מה יותר בריא?

בכל אחד דברים אחרים בריאים.
הבטטה יותר.

אני חושבת שתפו"א
כי בטטה היא קצת מתוקה וכל מה שמתוק.. יותר משמין.

בטטה, חד משמעית.
תפוח אדמה הוא רק פחמימות לעומת הבטטה שגם בריאה.
בהצלחה רבה אמן.

בטטה יותר בריאה ומשביעה מתפוח אדמה..

בתיאבון

תפוח אדמה זה לא רק פחמימות, ממש לא.
זה גם חלבונים, ויטמין c, ויטמין b3, ברזל (מעט מאוד) סידן, אשלגן...
מה שכן, את כל אלו יש בבטה, בכמויות גדולות יותר.
על כן, הבטטה יותר בריאה, כפי שכבר אמרתי...
ואגב, פחמימות גם כן חשוב מאוד לגוף!

בבטטה - בטא קרוטן, וגם הערך הגליקמי שלה נמוך יותר.
בטטה בריאה יותר.

את האמת שניהם ממשפחת הסולנים וזה לא הכי בריא הבטטה עדיפה בקצת. בהצלחה רבה רבה.

יותר טוב בטטה היא מאוד טובה למערכת העיכול