היה לי התקף אכילה עכשיו

דבר ראשון, תירגעי.. הכל בסדר.. לכולנו יש את הנפילות שלנו והפאקים שלנו והכל בסדר תשימי עמוק, לא לכעוס על עצמך, את לא אשמה..
דבר שני וזאת רק המלצה כדאי להתייעץ עם דיאטנית שתוכל לעזור לך עם ההתקפים ואני לא יודעת איך את נראית אבל אני בטוחה שאת בן אדם מהמם!
תסלחי לעצמך, כולנו עושים פאשלות את חזקה ואני איתך.

זה בסדר כשזה קורה לפעמים יכול להיות שזה בגלל שאת לפני או אחרי מחזור (או במחזור..)
אל תאגידי רע עם עצמך.
אבל גם תדעי לעצור את עצמך לפעמים כדי שזה לא יפגע בך ובמצב הבריאותי שלך...
מקווה שעזרתי קצת:)

זאת אני גם אני כזה ככה אבל תגידי לעצמך שמחר תשתדלי יותר ואם קצת הגזמת תחזרי לשגרה ופעם הבאה תזכרי את זה ואין מה לעשות זה קורה וגם תחשבי למה את מרגישה רע עם עצמך ? יאהבו אותך בכל מצב

שואל השאלה:
ממש לא יאהבו אותי בכל מצב , המשפחה שלי נגעלת ממני

קודם כל הכל בסדר לא קרה כלום תנסי לשלוט בעצמך יותר וחוץ מזה פעם אחת שאכלת הרבה לא תעשה לך כלום

היי אני זוכרת את התקופה הזאת שזה היה לי. וראיתי מלא סירטונים שקשורים למה לעשותת במצב כזה. לפני שאת אוכלת תמיד תשאלי את עצמך האם את באמת רעבה ןהאם את תתחרטי אחרי שתאכלי את זה...

הרגעי, זה בסדר וזה קורה, וזה גם לא סוף העולם.
אם מישהו לא יאהב אותך בגלל איך שאת נראית אז בעיה שלהם והם צריכים ללמוד להיות פחות שטחיים, בעיקר אם הם משפחה שלך.
אם את רוצה עצות בנוגע לעניין הזה:
כשאת רוצה לאכול משהו נסי לאכול תפוח, אם את לא רוצה לאכול תפוח את רוצה צ'יפס או קורסון או מאפה או x אז זה לא ממש רעב אלא סתם תיאבון. שנית, אם את יכולה נסי להפוך מזון בריא נגיש יותר ומזון לא בריא פחות נגיש - אולי תקני בננות ותפוחים? אולי שיהיה לך יותר אוכל בריא במקרר? אם לא יהיו לך קורסונים בבית ותצטרכי ללכת לקנות אבל יהיו לך תותים במקרר יהיה לך יותר קל פשוט לאכול את התותים מאשר אם היו לך קורסונים. את לא חייבת שלא יהיה לך אוכל לא בריא בבית בכלל אם זאת לא אופציה אלא פשוט שיהיה פחות נגיש לך מהמזון הבריא.
ככל שתאכלי יותר מזון בריא הגוף שלך יתרגל אליו והבקטריות במעיים שלך שמעידפות מזון בריא יתרבו ויגרמו לגוף שלך להעדיף להעדיף מזון בריא יותר אז ככל שתאכלי בריא יותר תרצי יותר.
אם מוצאת את עצמך אוכלת לא בריא לפעמים זה לא סוף העולם אבל תמיד עדיף לנסות לנשנש משהו יותר טוב כמו תותים או ענבים.