איך להפסיק להתמכר לטלפון?

צריך למצוא עוד עיסוקים , תעשי זמן מסך זה עוזר ( אם יש לך אייפון ) אם אין לך תמצאי עיסוקים ושימי את הטלפון על השתק, תציבי לך כל יום מספר שעות מסויימות שאת יכולה להיות בטלפון כל יום..

אפשר לעשות הגבלת שעות לעצמך

וכמובן לעשות דברים אחרים כדי להעסיק את עצמך

שואל השאלה:
יש לי גלאקסי...