יש לי חרדת מבחנים מה לעשות?

גם לי יש לי כל הזמן פיפי ולב דופק חיחיחי אני פשוט לוקחת רטלין כי אני צריכה וזה משיק אותי

היה לי את זה. את האמת שאני לא יודעת איך התמודדתי עם זה אבל אני דיברתי עם היועצת והיא מאוד עזרה לי. תחשבי על זה שבתכלס מבחן (שהוא לא בגרות) לא באמת חשוב ולא ישפיע לך על כלום וגם אם זה בגרות אז יש הרבה מועדים אחרים לשפר את הציון

טיפות רסקיו
זה טבעי ובלי מרשם רופא וממש מרגיע אותי במבחנים. אם גם זה לא עוזר צריך ללכת לאבחון

רסקיו, הערכת זמן ועכשיו אני לא יודעת אם זה פרויקט של משרד החינוך אבל לפחות בתיכון שלנו מוציאים פרויקט לחרדת מבחנים ואיך מתמודדים אז אני מקווה שזה יעזור במשהו

גם לי יש
אין ממש מה לעשות.. תוציאי הארכת זמן שיהיה לך זמן להתגבר על בלקאאוטים

מצטרפת לשאלה

ואוו יש למ גםם הביאו לי תרגיל נוראי של נשימות תעשי את זה תחפשי בגוגל תרגילי נשימות להורדת לחץ או משהו או שפשוט תקחי כדורים