התחלתי להתאמן אחרי שנה שלא עשיתי ספורט בכלל

כואבים לי השרירים, אתמול עשיתי את האימון הראשון והיום השני וכל פעם שאני מנסה להתכופף אני מרגישה שהירכיים שלי כבדות ואני לא מבינה אם זה בסדר?