התחברות
הרשמה
40 דקות באליפטיקל מהירות סבבה זה מספיק כושר ליום אחד?כמה קלוריות?
6 בינואר 2020, 19:11
הליכה
שריפת קלוריות
2 תשובות
מה זה מהירות סבבה?
י
יויויוויויוייויו
ובאליפטיקל אמור להיות לך רשום קלוריות
י
יויויוויויוייויו
באותו הנושא:
בשביל לעבור קילומטר וחצי בריצה בשש דקות, באיזה מהירות צריך לרוץ?
40 דקות באליפטיקל ו20 דקות אופני כושר,4 פעמים בשבוע טוב?
מה כדאי לי לעשות, שחייה של 60 בריכות חתירה או מכשיר אליפטיקל בקצב מהיר 40 דקות?
מהירות 10.2 על ההליכון במשך 15-20 דקות, זה טוב לחימום?
6 ק"מ ב38 דקות, סבבה?
ביום ראשון עשיתי 20 דקות אופני כושר, שני ושלישי 40 דקות אליפטיקל ו20 דקות אופני כושר
אם רצתי 2 קילומטר ב9 דקות באיזו מהירות רצתי?
קילומטר אחד בארבע דקות באליפטיקל זה טוב?
אם אני רצה 5 ק"מ ב 30 דקות, באיזו מהירות אני רצה?
אם רצתי בהליכון עשר דקות על מהירות של 10 קמ , זה נחשב טוב?
אם אני מתאמנת באליפטיקל במהירות של 18\19 זה עצימות גבוהה או בינונית?
