הרמת משקולות תורמת לשריפת אחוזי שומן בבטן?

אני חושבת שיותר לבניית שריר

לא

שואל השאלה:
איך אני יכולה לשרוף?

תשרפי יותר קלוריות ממה שאת מכניסה
בום, ניצחת
פשוט לא לאכול הרבה ולאכול בדגש על דברים בריאים שאפשר מהם חופשי כמו חזה עוף וירקות
במקביל לעשות ספורט אירובי ולהתמיד בשני התחומים

שואל השאלה:
תפוח גם אפשר חופשי?

שואל השאלה:
או בהגבלה בגלל הפחמימה שבו?

תפוח כן
תפוח אדמה לא

שואל השאלה:
ומה לגבי לחם קל או פריכיות אורז
או המאכל אורז

תשלחי לי הודעה אני אכתוב לך הכל במסודר

לא בדיוק, תנסי ללכת על תוכנית חיטוב ותרדי באחוזי שומן וכמובן אם תאכלי בריא, ככה תוכלי להתחטב ותהיה לך בטן שטוחה

שואל השאלה:
איזה תרגילים כן עלולים לשרןף שומן?

יותר קשה לשרוף שומן בעזרת תרגילים אבל את יכולה לתרגל ריצות ולשפר את סיבולת לב הריאה שלך וככה השומן יורד

כן, הרמת משקולת תורמת לשריפת שומן בבטן, אבל לטווח הרחוק, לא באותו רגע באופן משמעותי, לטווח הרחוק את מעלה את המטבוליזם שלך, ומעלה שריפת קלוריות יומית.
אין דבר כזה לאכול חופשי משו, גם אוכל בריא נהיה לא בריא בכמות מסוימת, לכל מאכל יש ערך קלורי, ואם אכלת בכמות שמכניסה אותה למאזן כללי חיובי (מכניסה יותר ממה שמוציאה) את תעלי במשקל.
אם מעניין אותך תפריט מסודר, תעשי לעצמך טובה ותפני לתזונאי/ת מוסמכים שמתעסקים בספורט, ואל תלכי בדרכי האינטרנט ו''התפריט הזה עבד לי תנסי גם''.
אם יש שאלות, בכיף, שיהיה בהצלחה.