הרמת משקולות או אירובי?

כוח ברור!

משקולות חד משמעית.

שואל השאלה:
בכללי המטרה שלי היא
להעלות טיפה מסת שריר להתחטב ולשרוף שומן (אין לי יותר מדי, אבל כן מעדיפה לשרוף)

אז משקולות
שריר מתפתח רק באימון התנגדות (כוח)