4 תשובות
בכללי כן,תלוי מה את עושה.
כן
את תרדי במשקל רק אם תאכלי בגרעון קלוריות שלילי, זאת אומרת שאת אוכלת פחות ממה שהגוף שלך שורף ביום. הגוף שורף ביום מספר קלוריות לכל בן אדם מספר שונה ואם את שורפת 1300 קלוריות במנוחה ואוכלת 1200 קלוריות את תרדי במשקל.
העיקר התזונה
באותו הנושא: