התחברות
הרשמה
כול השבוע עשיתי הליכה של 10 קילומטר
ועכשיו הרגליים שלי תפוסות רצח, איך להפסיק את זה?
14 בפברואר 2020, 07:51
הליכה
שריפת קלוריות
פעילות גופנית
תפוס
2 תשובות
מתיחות כל פעם
H
Hannaa
לא כדאי לצאת להליכות בכזה אורך כל יום תעשי כל יומיים אולי.
ותעשי מתיחות לפני ואחרי.
T
The procrastinator
באותו הנושא:
אם אעשה הליכה פעמיים שלוש בשבוע של ארבע קילומטר הליכה מהירה זה יעזור לי לרדת במשקל עד חודש שביעי ?
כמה זמן לוקח בהליכה לעשות 25 קילומטר?
רקדתי 120 דקות, ואז עשיתי הליכה 3 קילומטר, ורצתי קילומטר.. זה בסדר? (בת 12)
כמה זמן לוקח לעשות הליכת 2000 (שתי קילומטר)- הליכה רגילה ולא ריצה?
עשיתי היום ריצה משולבת עם הליכה מהירה 2.7 קילומטר
שלוש פעמים בשבוע הליכה של 5 קילומטר בקצב מהיר מידי פעם ריצה עם הפסקות
3 קילומטר ריצה ואז קילומטר הליכה ואז שוב ריצה זה אפקטיבי כמו 5 קילומטר ברצף?
חישוב קילומטר לפי מספר צעדים - הלכתי 10781 צעדים בהליכה. איך אני יכולה לדעת כמה קילומטרים עשיתי.
כמה קלוריות שורפים בהליכה של קילומטר אחד?
4.5 קילומטר זה הרבה להליכה?
עשיתי רק פעם אחת הליכה השבוע, לעשות עכשיו שוב?