עשיתי רק פעם אחת הליכה השבוע, לעשות עכשיו שוב?

כן אבל עדיף לך בערב שיהיה פחות חפ

כשיהיה פחות חם, ותשתדלי לעשות גם קצת כוח, לא רק אירובי :)