עזרה אנשים שמבינים בכושר

עשיתי אימון רגליים ותחת ויחסית היה לי קשה אחרי מלא זמן שלא התאמנתי (בגלל פציעה) עכשיו אני אחרי האימון וכל פעם שאני מתכופפת נגיד על רגל אחת אז הרגל שלי ממש רועדת או כשאני מאמצת אותה היא מתחילה לרעוד
זה טבעי? אני צריכה לדאוג? כי הייתי אמורה לחזור להתאמן עוד שבוע רק אבל הוא אמר לי שזה לפי איך שאני מרגישה