התחברות
הרשמה
אני בחיטוב ואני צריך לצרוך 1700 קלוריות, היום אכלתי רק 1100 ואני רוצה ללכת לישון ב22:00 מה כדאי לאכול שלא מכביד
25 בפברואר 2020, 20:22
חיטוב
קלוריות
שינה
זמן
אוכל
2 תשובות
אולי איזה דג בתנור או חביתה משהו ... ממליצה דווקא על חלבונים
L
Live the dream100
פירות
A
Ayash
באותו הנושא:
כמה קלוריות אדם צריך לצרוך ביום בממוצע?
אני מתאגרף, אני מתאמן כ4 שעות ביום ואני צריך לצרוך לפחות כ7000 קלוריות ביום, איך להגיע ל7000 קלוריות ביום? איזה דברים מומלץ לאכול?
לפי הBMR אני שורפת 1648 קלוריות ביום, כמה קלוריות לצרוך?
כמה קלוריות נער בן 16 צריך לצרוך ביום בשביל לשמור על משקל יציב
אם אני לא מתאמנת, ורוצה לרזות, צריך לצרוך פחות קלוריות מכמות הקלוריות שאני שורפת ביום. 777 קלוריות ביום זה בסדר?
כמה קלוריות צריך לצרוך ליום כדי לרדת במשקל
כמה קלוריות אני אמורה לצרוך ביום אם אני בת 12 , 1.65 שוקלת 50?
מתחילה דיאטה. כמה קלוריות לצרוך ביום?
כמה קלוריות אדם צריך לצרוך ביום?
איך יודעים כמה קלוריות צריך לצרוך ביום ?
כמה קלוריות צריך לצרוך ביום?