אם אני יעשה מתיחות דינאמיות לכל הגוף ואז יעשה הליכה של 10 דקות אז עדיין כדאי לי

3 תשובות

עדיף לנוח 3 דק

Israel Meir

שואל השאלה:
אני מתכוון כאילו
אם ב10 דקות הליכה האלה יורד כל האפקט של המתיחות

אנונימי

מתיחות לפני אימון לא עוזרות כמעט בכלל
עדיף לעשות תרגילים מורכבים במשקל נמוך(כמו סקוואט ובנץ)

.Liron.

באותו הנושא:

למה זה בסדר אם בן יעשה לידי גרפס אבל שאני יעשה לידו אני אצא דוחה בעיניו?

מה הדבר שאם תראו אותו בגוף של מישהו\מישהי זה יעשה לכם את זה?

אם אני יעשה הרבה באופני כושר, אני ירזה בכל הגוף או רק ברגליים?

שמעתי שאם ימתחו לי את הרגלים והגוף, כל יום 5-10 דקות ובמקביל אני יעשה גם מתיחות לגוף, תוך כמה חודשים אני יגבהה זה נכון?

אתם חושבים שאם אני יעשה את האימון הזה כמה פעמים בשבוע יתחטב לי הגוף?

אם אני יעשה דיאטה , אבל לא יעשה ספורט , אני ירזה?

חח מה זה המתיחה לשים ניילון נצמד על האסלה? מה זה יעשה?

מה יומיים ללא אוכל יעשה לגוף? ומה יומיים בלי אוכל ומים יעשה לכל הגוף?

אם אני רוצה לעלות במשקל ואני משלבת אימוני כוח זה יעשה חי גוף יפה?

מה זה יעשה לי לגוף?

רעיונות למתיחה קטלנית שאני יעשה לחבר שלי ב1 באפריל? בא לי לגרום לו להשתין מרוב לחץ