אתם חושבים שאם אני יעשה את האימון הזה כמה פעמים בשבוע יתחטב לי הגוף?

5 תשובות

אה אז יש מצב שזה יהיה לך טוב

תשנאו אותי D:

את צריכה לראות שאת נמצאת בדופק אירובי כשאת עושה אחרת זה 45 דקות של כלום

אין לי שם111

שואל השאלה:
בת

אנונימית שבע

רגע את/ה בן או בת?

תשנאו אותי D:

45 דקות של אימונים מיותרים לדעתי

תשנאו אותי D:

באותו הנושא:

אימון של חצי שעה 3 פעמים בשבוע מספיק לחיטוב?

כמה פעמים אתם מתאמנים בשבוע? וכמה זמן אתם חושבים שצריך כל אימון?

כמה פעמים בשבוע אתן/ם מתאמנים וכמה שעות כל אימון?

אם אני יעשה הליכה בחוץ 4 פעמים בשבוע 40 דקות זה טוב ?

מה יותר אפקטיבי אימון של שעתיים פעם בשבוע או שתי אימונים של שעה?

בת 13 עושה כל יום אימונים קשים מאוד אבל מאוד. פעמיים בשבוע אימון תחת 45 דקות, פעמיים בשבוע אימון בטן שטוחה 45 דקות,

זה בסדר עם ילד בן 12 ירוץ 3 פעמים בשבוע ויעשה תרגילי בטן פעמיים בשבוע ?

אני בכיתה יא אני יודעת שיש עומס מטורף בכיתה הזאת אבל אתם חושבים שיש לי זמן פעם או פעמיים בשבוע לעשות אימון של שעה?

אם אני יעשה אימוני כושר5פעמים בשבוע ויאכל בריא ומדי פעם נודלס וציפס וכו אני יהיה חטובה/לא ישמין ממש או שזה יהרוס ממש?

זה נורא לעשות פעמיים בשבוע אימון של 45 דקות אם שבוע שעבר עשיתי 3 פעמים?

עם אני יעשה 3 פעמים בשבוע על ההליכון 700 קלוריות אני ירזה בחודש 5-7 קילו ?