יכול להיות שהלחץ ומהמטח הנפשי דופקים לי את המטבוליזם?

ואם כן איך מורידים אותם?
אין לי יוגה או מדיטציה או משהו כזה בעיר ואני כבר כותבת ומציירת, וקוראת. (חלק מהלחץ והמטח בכלל נובעים ממחסומי כתיבה)

אני אוכלת יחסית בריא, די הרבה פחממות (הרים של פסטה כוסמין פעם בשבוע), אבל בגדול גם זה אני דואגת שיהיה מקמח מלא. ואני לא אוכלת אוכל מעובד מלבד היוגורט 3% שלי.