אם אני מרגיש שהשריר שלי תפוס חצי שעה אחרי האימון

שואל השאלה:
בטוח? כי אני מפחד שעשיתי תרגיל לא נכון והכל הלך לשווא

התאמנת נכון פשוט לא עשית מתיחות וחימום כמו שצריך לעשות כנראה השריר יכול להיות תפוס גם יום או יומיים