עשיתי עכשיו ריצה במקום של חצי שעה,כמה קלוריות שרפתי וזה טוב??

כל גוף שונה אני ואת יכולות לעשות את אותו ריצה באותו קצב ואת תשרפי יותר אבל כן זה ממש טוב

זה טוב מאוד