מה לעשות כדי שהיה לי קוביות בבטן?

תיתאמן

אימונים ותזונה נכונה
בהצלחה

תשמור על מסת השריר שלך בעוד שאתה שורף את השומנים שלך. הכוונה היא לכך שתצרוך פחות מזון, בדרך הזו הגוף שלך ישתמש ב"מאגרי האנרגיה" שלך (בשומן שלך) כדי לשרוד. זאת כמובן בזמן שהינך מבצע פעילויות ספורט שונות אשר מחזקות את שרירי הגוף שלך (הרי איך יראו את השרירים אם אתה לא מתאמן?).

בוודאי שעליך לצרוך חלבונים על מנת לסייע לך לשמר את מסת השריר שלך. הימנע מלצרוך פחמימות או מלחים בתזונתך, הם אוגרים מים בתוך הגוף ולכן הם גורמים לגוף שלך להיראות נפוח יותר ושמן יותר (יותר מים = יותר נפח, נראה כמו שומן).

להשיג אחוז שומן נמוך, להתחיל לעבוד על בטן.