כאלה שעשו דיאטה והרזו קיצוני, תוך כמה זמן התחלתם לראות תוצאות וכמה ירדתם בכללי?

14 קילו לא יודע אם זה קיצוני ותוצאות אחרי איזה חודש חודשיים

שואל השאלה:
מה עשית? הורדת פחמימות? עשית תרגילים?

אני עושה תדיאטה הזו 3 שנים. תוך שבועיים תוצאות.

השאלה מה את אוכלת. אם אכלת פחמימות מלחם פסטה אורז סוכר פרי או תפוחי אדמה אז זה יוצר מעגל רעב מדומה. ולכן תהי רעבה אחרי שעתיים. ברגע שהסוכר הגבוה נכנס לתאים הגוף חושב שהיא רעב.

זו דיאטה שבה אוכלים רק פחמימות מירקות, קטניות ומעט פירות או פירות יבשים.

בוקר סלט מלפפון עגבניה טחינה שמן זית.לימון חביתה. מותר כמה שקדים.
צהריים ירקות מוקפצים עם חזה עוף. כל סוגי הירקות חוץ מתפוחי אדמה. טחינה משומשום מלא.
אחהצ פרי או 2 כדורי אגוזים ותמרים מעיסת תמרים, קקאו שמן קוקוס, פקאנים או אגוזי מלך טחונים, חמאת שקדים. אפשר גם לערבב רק מעט עיסת תמרים עם קקאו וחמאת שקדים ולגלגל בקוקוס.

ערב טונה או דג או ביצה קשה עם קטניות שעועית ירוקה. אפשר עם ירקות מאודים או שוב סלט או טחינה.
שמן זית ולימון חופשי בכל הדיאטה. מותר לאכול כמה ירקות ביצים ובשר שמתחשק לך אבל לשים לב שזה בא מרעב ולא מפחד שלא אכלת מספיק.
כמויות סבירות זה 2 חזה עוף דג 2 ביצים לא יותר.
מותר מדי פעם לנשנש אגוזים או שקדים בלי מלח.
מלא מים. תה צמחים.

שואל השאלה:
וואי זה נשמע נורא חחח, אני עושה דיאטה בלי פחמימות חודשיים וקצת ואוכלת מה שבאלי פשוט לא דברים מתוקים ולא שתייה מתוקה עם לחם קל וירדתי 7.2 קילו..

נורא? זו דיאטה נפלאה, וטעימה.אבל הכל בעיני המתבונן.

שואל השאלה:
אני

עשיתי תפריט של 1200 קלוריות ביום בערך לא סופר בידיוק (לא הייתי רעב אף פעם זה מטורף כמה אם עושים את זה נכון תמיד שבעים ואוכלים עדיין קצת קלוריות)
ולא נגעתי (עדיין לא נוגע אני עדיין בדיאטה)
בפסטות,פיצות ולחם מלא בכללי ואני גם לא עושה צ'יטים כי אני לא מרגיש שאני צריך את זה כל זה עם 3 ריצות בשבוע של שעה בערך וקצת אימוני מישקל גוף ואת רואה שינויים גדולים כבר אחרי חודשיים אני בערך מחנוכה בזה וירדתי כבר 14 קילו אני יעצור ב20 בערך ולפי איך שזה ניראה לא יקח לי יותר מעוד איזה חצי שנה