יש כאן מישהו שהרזה/נשאר רזה רק מלעשות ספורט?

כמעט ואי אפשר תזונה זה אחד הדברים החשובים

לא תהיי רזה אם תעשי ספורט ושעה וחצי אחרי תאכלי 200 גרם המבורגר.
את כן תרזי בעזרת ספורט אבל חייבת לשים גם דגש כלשהו על הקלוריות שאת מכניסה לגוף ועדיף לך לאכול בריא כדי שהתהליך גם יזדרז וגם יהיה שווה את זה.

צריך גם תזונה נכונה

שואל השאלה:
אני אוכלת 800 קלוריות ביום רגיל גג ולא הרזתי כמעט לא עשיתי ספורט אז אמרתי אולי אם אני אתחיל אני ארזה יותר

אבל צריך גם את זה וגם את זה בצורה נכונה. ולוקח זמן להרזות, זה לא בציק. סבלנות

אין דבר כזה

שואל השאלה:
יש לי אנמיה חוסר ברזל וחוסר דם אז קחו בחשבון שזה גם משפיע על חיוך החומרים/מטבוליזם

אז נסי לאכול אוכל שיש בו ברזל או ויטמינים.