התחברות
הרשמה
מי יכול לתת לי תפריט אוכל אם אני רוצה להתחטב ולהעלות מסת שריר?
20 במרץ 2020, 18:02
מסת שריר
שרירים
אימוני כושר
תרגילים
בטן
תשובה אחת
חיטוב ומסת שריר אלו שני דברים שונים לגמרי
B
Bunny^_^
באותו הנושא:
אני רוצה להתחיל להתחטב איך זה נראה לדעתכם? התפריט וגם הספורט , זה טוב?
אני רוצה להתחטב איך התפריט??
איך התפריט? ( מנסה להתחטב ולהוריד את הכרס בעיקר )
אני יכולה להתחטב ולרדת 2 קילו עם התפריט הזה?
זה הרבה אוכל בשביל להתחטב?
מה בדרך כלל אוכלים כשרוצים להתחטב?
איזה אוכל צריך ואיזה לא כדאי לאכול כשרוצים להתחטב?
אני בחדר כושר ואני רוצה להתחטב לא לרדת במשקל... יש לכם רעיונות לתפריט בשבילי?
אני רוצה להתחטב ולהיות עם גוף יפה אבל אין לי מנוי לחדר כושר ואני כם לא ממש יכולה לאפשר לי את זה יש דרך להתחטב
אם אוכל ג'אנק פוד קל כמו חטיף, שוקולד כל יום ואתאמן כל יום עדיין אצליח להתחטב?
תגידו רגע נגיד אני עושה כושר חדר כושר פעמיים שלוש בשבוע אימונים שכל יום ,שעתיים בערך- אך לא אוכל בריא אוכל להתחטב?
