מה אני יכולה לאכול כדי *להשמין*?

כדאי שתתייעצי עם אנשי מקצוע שיבנו לך תפריט מסודר.
בכל אופן פחמימות זה דבר משמין

אני חושב שכדאי לך חמאת בוטנים יש בזה המון שומנים ולא דווקא פחמימה כי פחמימה זה מקור אנרגיה
וחמאת בוטנעם זה מפוצץ קלוריות ושומנים איכותים לגוף ממליץ

לא אין דברים כאלה. אני שותה מים ומשמינה. מהאוויר אני משמינה חחח קשה לי להבין את זה..
אבל לשאלתך, שומנים בריאים כגון שקדים ואגוזים, תמרים, חמאת בוטנים, טחינה, פחמימות בריאות כמו אורז, פסטה, חיטה וכו

תתיעצי עם אנשי מקצוע,דיאטנית או רופאים בכל מקרה מאחלת לך השמנה מהירה!בהצלחה,ואם את רוצה משהוא מוזמנת לכתוב בפרטי;)
אבל עדיין ממליצה על טוסט גם משמין וגם בריא(תלוי מה את שמה בו)

לדעתי זה לא קשור רק למה שאוכלים אלא גם לכמות, אם תוכלי קצת אז ברור שלא תשמיני ולא משנה מה תאכלי וזה מנסיון, אני בן 15 עוד חודש וחצי אני שוקל 37 והגובה שלי הוא 1.60

במצב שלך תאכלי כל דבר העיקר תאכלי