דרכים להירדם?

לעצום עיניים להרבה זמן ולא לפתוח

שואל השאלה:
כמה זמן בערך?

תאונן זה ירגיע אותך וגם מפריש חומרים שעוזרים להירדם

אתה צריך להיות יותר פעיל ביום, וכך תהיה עייף בלילה.
אין קסמים בשביל להרדם.
פשוט תעייף את עצמך במשך היום וכך תירדם בלילה

תעצום ליותר מחמש

לעזוב את הטלפון

שואל השאלה:
ממ אתה צודק

לא נראלי שאתה שואל את האנשים הנכונים בזמן הנכון..

לנקות את הראש ממחשבות, לנשום נשימות עמוקות