מה יותר קל שכיבות בטן או שכיבות סמיכה?

28 ביוני 2011, 21:35
כושרספורטבטןבני נוער    
6 תשובות
שניהם קשים באותה הרמה.
ח
חנוושש:)
תלוי למי לי יותר קל שכיבות סמיכה ואהמ אומרים כפיפות בטן ולא שכיבות בטן
אנונימי
שכיבות סמיכה הרבה יותר קשה.. למה את מתכוונת לקפיפות בטן? כי אני לא יודעת מה זה שכיבות בטן...
נמיימ
יותר קל למשוך את הגוף לאחור כאשר עומדים עמידה מלאה ואז מושכים את הגוף לאחור בצורה מהירה ורצופה לא להגזים עם המשיכה לאחור שלא יהיו כאבי גב משיכות מתונות ומהירות יחסית ואז תראו מה התוצאה
a
[email protected]
שכיבות בטן יותר קל = לשכיבות בטן יש כמה דרכים, יש חצי עליה, יש עליה מלאה שזה יותר קל, יש עליה שאת מותחות ידיים, יש עליה עם ידיים לצידי העורף או מאחורי הראש, יש כל מיני סוגים שמשתייכים למבנה הגוף של כל אחד וכל אחד תלוי במבנה גופו, לכן כל אחד צריך לעשות בגרך שיותר קלה לו.
שכיבות השמיכה דורשות הרבה יותר מאמץ פיזי. שכיבות השמיכה יהיו קלות יותר רק אם יש לך מסת שריר גדולה, אם יש מסת שריר גדולה בזרועות, כך הגוף מסוגל לעשות שכיבות שמיכה בקלות רבה יותר.
y
you are strong
אתה מתכוון לכפיפות בטן נכון?
בכל מקרה שניהם מפתחים את הגוף במקומות שונים אז לא ממש משנה מי מהם יותר קשה. אם אתה שואל יותר אז שכיבות סמיכה הרבה יותר קשות.. d:
ז
זה שעושה 1- לתשובות שלכם