אם אני עושה כל יום אימון בטן ורגליים, מה יקרה?

שמעתי שזה יכול לעשות משהו לשרירים?
ואם אני רוצה לרזות אז מה אני צריכה לעשות עם הספורט, כמה פעמים בשבוע?
29 במרץ 2020, 16:45
אימוני כושרבטןרגלייםשרירים    
2 תשובות
הרגליים והבטן שלך יהיו מחוטבים אבל
לא רצוי לעשות אימון כל יום המטרה היא הפרש של 24 שעות בין אימון לאימון
אימון כל יום יכול לפגוע בשריר או להרוס אותו ולגרום לשברי מאמץ
תנסי לעשות יום כן יום לא
או כך יום תעבדי על שריר אחר
ה
הלוחם בורוד
את יכולה לעשות אימון בטן בכל יום, אבל אימון רגליים וכל אזור אחר בגוף חייב מנוחה של 48 שעות.
_
_שרית הרכלנית