איזה ספורט אפשר לעשות בבית?

ג'אז דאנס -בטוח יש לי שגיעות כתיב נראה לי שהבנת

יש מלא לייבים של מאמנים וגם יש מלא אפליקציות לאימונים

תחפשי ביוטיוב/יש אפליקציות

מלא ביוטיוב

תעשי אימוני היט

אימוני כוח
משקולות, שכיבות סמיכה, כפילות בטן, בטן סטטית ובסגנון
יש אפליקציות מיוחדות שנותנות לך תרגילים מותאמים עבורך ממליצה מאוש

משקולות אירובי מתיחות

שחמט זה ספורט

כפיפות בטן משקולות

יש מלא סרטונים ביוטיוב.. נגיד לאירה דולפין יש אימונים למי שבבית..