6 תשובות
נראה לי 8 לפחות
אנונימית
8-10, ללכת לישון לפני 23:00
שואל השאלה:
סמייל, זה באמת משנה מתי?
סמייל, זה באמת משנה מתי?
אנונימי
אכן, הורמונים מופרשים לפי שעות בשעון הביולוגי
בין 7 ל 9 שעות אבל עדיף 8 פלוס מקסימום 10
באותו הנושא: