אם אני עושה אימון אבל עם מלא הפסקות נגיד צריל שלושים שכיבות בטן וכל שתיים אני עושה הפסקה

עדיף שלא אבל זה בסדר. העיקר שכל הזמן תעלי את הרמה
נגיד עוד שבוע תעלי את זה לכל 5 הפסקה.

לא טוב כי צריך הגוף יתאמץ ואם אתה עושה הפסקה כל שניה אז זה קל

את מתאמצת ואז נותנת לשרירים מנוחה זה לא טוב
אם משהו מאוד קשה לך פשוט אל תעשי אותו הגוף שלך כנראה לא רגיל לספורט ומאוד קשה לך תתחילי עם דברים יותר קלים וזה יבוא בהדרגה

שואל השאלה:
ובין תרגיל לתרגיל 30 שניות הפסקה?

אל תעשי 30, תעשי 5-10 ותעשי פשוט סטים, תקחי לך קבוצת תרגילים שאת עושה באנטנסיביות ותעשי את אותה הקבוצה כמה פעמים