כואב לי הרגליים מרוב הספורט שעשיתי מה לעשות? אני לא מצליחה ללכת אני צולעת כמו זקנה

זה תוך יומיים יעבור גם לי זה תמיד קורה.
ואגב מתיחות לא עוזר

כנראה נתפס לך השרירים , התאמצת יותר מדי או שלא עשית חימום לפני תשימי כרית מים חמים על המקומות שתפוסים לי זה ממש עוזר

תניפי את הידים אחורה בשביל אסטרה מהירות, יעזור לאזן את הצליעה