אפשר להשיג גוף חטוב ממש בלי משקולות או מכשירים?

אימון במשקל גוף

כן
אפשר גם לאלתר משקולות עם שימורים, בקבוקי מים

כן אפשרי

כן לא חייב משקלים ולא חייב משהן שמדמה את זה.כל מה שצריל זה מוטיבציה ולאכול נכון.
אני מאמן איזי אז לייעוץ ןהכוןנה מוזמנת לפנות

אפשר באימוני משקל גוף אבל זה יותר קשה ליצור גירוי שריר, בשלב מסוים לא תצליחי ליצור progressive overload ותתקעי, ואת תצטרכי לשנות לוריאציה שיותר קשה לך או להוסיף משקל חיצוני.